| La plateforme « #RoulezChezVous » évolue et devient « #RoulezAutrement » ! C’est le retour de vos contenus entraînement pour affronter ce second confinement sereinement et sortir de cette période prêt à reprendre la route et les pistes ! La FFC vous propose à nouveau son programme sportif pour rester actifs. Pour rappel, la plateforme dédiée roulezautrement.ffc.fr abrite des plansd’entraînement sur home-trainer et en préparation physique, ainsi que des tutoriels vidéo présentant des exercices ou des mises en situation sur route. Certaines fiches sur la préparation mentale, l’initiation au yoga et la gestion de ses pensées et émotions à travers la méditation sont également disponibles. Trois programmes sont toujours proposés en fonction de votre niveau : >==> Mise en forme > ==> Intermédiaire > ==> Expert NOUVEAUTÉ – À partir du vendredi 20 novembre, retrouvez différents conseils et exercices pour le gainage et pour améliorer votre mobilité articulaire. Du contenu éducatif pour les enfants (quizz, fiches “code de la route”, coloriages, vidéos…) est toujours disponible dans votre rubrique Roulez jeunesse ! |
| NOUVELLE RUBRIQUE “MOBILITÉ À VÉLO” Nous assistons, depuis quelques mois, à une transformation profonde de nos modes de déplacement et à une véritable prise de conscience collective. Confinements, grèves multiples, volonté d’améliorer sa santé ou son bien-être, le vélo s’impose aujourd’hui comme un outil du quotidien. Autorisés par le gouvernement pendant le confinement, les déplacementsà vélo sont acceptés pour raisons professionnelles ou tout autre déplacement prévu par le nouveau décret d’application n°2020-1310 du 29 octobre 2020. Chaque semaine, la FFC mettra à votre disposition des conseils ainsi que des fiches “apprentissage” mobilité à vélo. Rendez-vous, dès ce week-end, sur la rubrique “mobilité” de la plateforme #RoulezAutrement, pour mieux bouger à vélo et être fin prêt pour votre semaine de déplacements. Parallèlement, la FFC lance une enquête flash à destination de ses clubs et de ses licenciés sur cette thématique de la mobilité. Cette enquête, qui vous prendra moins d’une minute, a pour objectif d’aider la Fédération Française de Cyclisme à mieux appréhender l’évolution de la pratique du vélo, lorsque que celle-ci représente un moyen d déplacement, dans le cadre d’un usage quotidien, déconnecté de la pratique à des fins compétitives. Un tirage au sort sera effectué et viendra récompenser trois répondants, qui remporteront l’une des dotations « mobilité » mises en jeu ! ACCÉDEZ À CETTE ENQUÊTE |
| CHALLENGES #RoulezAutrement Les challenges sportifs sont toujours disponibles sur cette plateforme. Venez vous confronter au défi proposé par le Préparateur Physique de la FFC à travers son challenge pompes. Le principe, effectuer le plus de pompes en 1 minute ! Vous pouvez bien évidemment faire autant de pauses que vous le souhaitez durant cet exercice. Découvrez les consignes en vidéo. D’autres challenges sont à retrouver sur le site #RoulezAutrement. ==> Les 4 exercices “agilité” avec Marine Cabirou, victorieuse de la Coup du Monde de VTT descente Élite 2020 |
| TÉLÉTHON 2020 – MOBILISATION DES CLUBS ET DES LICENCIÉS Le Vélothon, c’est le Téléthon sur un vélo. Le but ? Parcourir la distance de la Terre à la Lune, soit 384 400 km, en pédalant (dans un rayon d’un kilomètre autour de son domicile, ou sur un vélo d’appartement…) et récolter 384 400 euros au profit du Téléthon. Pour participer, c’est très simple : inscrivez votre nom sur la liste des vélothoniens et parcourez plusieurs km à vélo sur votre home-trainer ou lors de vos déplacements autorisés. >Faites ensuite le don de votre choix sur la page de collecte « Vélothon 2020 » afin de soutenir la Recherche ! 3, 2, 1, roulez ! |
| L’OFFRE KINOMAP DÉDIÉE AUX LICENCIÉS FFC La FFC s’associe à Kinomap, l’application d’entraînement indoor 100% interactive dédiée au vélo, pour vous proposer un plan d’entraînement ludique ! Nous vous rappelons qu’en tant que licencié FFC, vous profitez d’un accès gratuit d’un mois, pour découvrir la plateforme grâce à votre licence FFC (via votre numéro de licence), ainsi que 10% de réduction sur l’ensemble des abonnements avec le code promo FFC 10 Découvrez cette offre. |
