VTT Estuaire Club Gauriac

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Petit jeu...

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Re: Petit jeu...

MessagePosté: Mar 28 Juin 2011 21:34
de philquen 1
Sucsibi a écrit:
philquen 1 a écrit:Samedi 25 juin :VTT de route 55 kms 2h00 (Aller TIJV Gauriac)
Samedi 25 juin :VTT de route 55 kms 1h50 (Retour TIJV )
Dimanche 26 juin:VTT de route 55 kms 2h00 (Aller TIJV Gauriac)
Dimanche 26 juin:VTT de route 55 kms 2h00 (Retour TIJV par une trés forte chaleur)
Alors, qui a la plus GROSSE ? :mrgreen:

Je précise que le VTT de route c'est pour plus en chier et que que j'ai bien dormi Dimanche soir ... :lol:


que de temps perdu sur la route (7h50) pendant que les copains et copinnes triment sur le TIJV....


T'as raison Vincent, mais ça me fait pas loin de 2 heures aller retour en voiture, que j'ai fait vendredi alors que je bossais le soir,
va donc falloir que je songe à déménager. :roll:

Re: Petit jeu...

MessagePosté: Jeu 30 Juin 2011 18:55
de jobike
bon moi j'ai fait hier (mercredi) en zone perie-urbaine 45 km le long de l'eau bourde :circuit réservé aux initiés des routes fréquentées par voitures motos camions .. la ville quoi mais quand même 35 km dans les sous bois de gradignan cannejan et cestas. bon c'est pas chamadelle mais on à beaucoup plus de pompom girls sur les chemins.

Re: Petit jeu...

MessagePosté: Dim 28 Aoû 2011 18:29
de dadycool
Lundi 65 kms route endurance + sprint (2h10)
mercredi 70 kms route au seuil (2h15)
samedi 107 kms route endurance et seuil (3h20)
dimanche 70 kms route fractionner + circuit valloné (2h25)

semaine prochaine récup et surcompensation !!! :D :D

Re: Petit jeu...

MessagePosté: Lun 12 Sep 2011 19:45
de dadycool
La semaine qui vient de passer :
Mercredi : Séance au seuil, 2 heures dont 1 heure à SV1 soit 88% de fcmax
Vendredi : séance fractionnée 2 heures dont 2X (10X30"à fond/30"récup) en cote !!
Samedi : Fartlek rythme proche du rythme course, 2 heures
Dimanche : Mise en condition avant le roc sortie vtt typée Marathon, 70 Kms, 3heures45

Re: Petit jeu...

MessagePosté: Mar 13 Sep 2011 06:57
de Sucsibi
dadycool a écrit:La semaine qui vient de passer :
Mercredi : Séance au seuil, 2 heures dont 1 heure à SV1 soit 88% de fcmax
Vendredi : séance fractionnée 2 heures dont 2X (10X30"à fond/30"récup) en cote !!

Si je comprends bien, t'as fait des maths

Re: Petit jeu...

MessagePosté: Mar 13 Sep 2011 18:23
de dadycool
:lol: :lol: :lol: :lol:
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