Lundi 65 kms route endurance + sprint (2h10)
mercredi 70 kms route au seuil (2h15)
samedi 107 kms route endurance et seuil (3h20)
dimanche 70 kms route fractionner + circuit valloné (2h25)

semaine prochaine récup et surcompensation !!!

bon alors z'êtes en forme pour ce Roc qui arrive ???? j'ai senti le Prez un peu asphyxié lors de notre "balade" à Chamadelle !!!! non je plaisante... Parce que mine de rien ça se rapproche l'histoire. Avez-vous prévu des séances d'entrainement pour ça ? En parlant de bouchon sur le ROC, ça...

a mon avis le canyon est un peu mieux équipé et avec un pedalier double...canyon est très bien placé niveau prix,après le sav, on en entend pas que du bien... oui j'ai vu que c'était pas toujours bien le SAV, d'un autre coté qu'est qui peut lui arrivé à ce canyon... un cadre cassé par exemple... c'...

Je pense changer mon spad en fin de saison. Pour ça il faut que je me sépare de mon tout mou. Si vous êtes interessé ou si vous connaissez quelqu'un qui peut l'être... Faites moi signe. Moi ça peut m'intéresser, c'est quoi la taille, je mesure 1.78 m. Tu peux me faire le descriptif, équipement, gro...

bon petit week end de 4 jours, quoi de mieux qu'une petite incursion dans le haut verdon pour des séances de marche et de VTT bien sûr !! Colmars les Alpes, Allos, la Foux D'Allos, du très gros spot pour rider et se faire très mal... oui, pas une sortie VTT à plus de 12 km/h de moyenne, ça calme, ma...

bon alors qui a gagné les montagnes russes pyrénéennes ?????????

greg a écrit:a mon avis le canyon est un peu mieux équipé et avec un pedalier double...canyon est très bien placé niveau prix,après le sav, on en entend pas que du bien...

oui j'ai vu que c'était pas toujours bien le SAV, d'un autre coté qu'est qui peut lui arrivé à ce canyon...

change de femme... oups ça m'a échappé :o :o http://actu.voila.fr/evenementiel/Images/Impots-2011/500x300/carton-rouge-pour-les-arbitres-de-foot_240735.jpg on a dit pas la famille alors commencez pas ou moi aussi je distribue de la vanne douteuse !! :twisted: :twisted: :twisted:

Bon je pense sérieusement investir dans un nouveau spad... j'ai des choses en tête. J'aimerais votre avis, sachant qu'il faut prendre en considération que ma femme est comptable de formation :evil: :evil: et que le max que je puisse mettre c'est 2000 à 2500 €... Voilà ce qui m'intéresse : Canyon Ner...

Bon pour ma part, ça sera ROC marathon :oops: :oops: je sais pas ce qui m'a pris le jour de l'inscription, un craquage !!! Pour le matos, et bien mon pov XTC team de 2000 (pour l'instant on fait avec les moyens du bord!! :? :?) en attendant la prochaine saison Mon Objectif : prendre moins de 1H30 pa...